1. Chocolade banaan boot -Snijd in een ongeschilde banaan, ongeveer 3/4 door het vruchtvlees -Vul de opening met chocoladeschilfers -Wikkel de banaan in folie -Leg in folie verpakte banaan op de BBQ (of in een open vuur) -Als de folie er een beetje zwart uitziet, haal je de banaan van het vuur -Eet de banaan…
Lees verder!
Top 5 bananen smoothies 1. Banaan en appel smoothie 1 grote rijpe banaan 1 gesneden appel 120 ml (verse) sinaasappelsap 60 ml melk (gebruik vetarm als u een dieet volgt, vol vet als u aan het ophopen bent). 2. Banaan en mango smoothie 1 grote rijpe banaan 1 mango 500 ml (verse) sinaasappelsap…
Lees verder!
Ingrediënten 2 rijpe en stevige bananen 600 gram chocolade, gehakte of halfzoete chocoladeschilfers 2 eetlepels plantaardige olie verziering 4 ijslollystokjes Voorbereiding 1. Bekleed een bakplaat met anti-aanbakfolie of bakpapier. 2. Snijd de bananen doormidden en steek een ijslollystokje in elke helft, zoals afgebeeld. Leg ze op de bakplaat en vries ze 15 minuten in.…
Lees verder!
Bananen zijn ontzettend gezond. Ze bevatten verschillende essentiële voedingsstoffen en bieden voordelen voor de spijsvertering, de gezondheid van het hart en gewichtsverlies. Behalve dat ze erg voedzaam zijn, zijn ze ook een zeer handig tussendoortje. Een gemiddelde banaan bezit ongeveer 105 kilocalorieën en bijna geen vet wat het perfect maakt voor een gezonde snack na…
Lees verder!